妊娠 便秘 原因

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妊婦の便秘の原因

妊婦になると便秘がちになりますよね。
妊婦中に便秘になる原因としてあるのが、ホルモン分泌の変化が大きな原因とされています。
黄体ホルモンというホルモンが分泌されて流産を防ぐといわれています。

 

そしてつわりが原因となっている食生活の乱れも便秘の原因だといわれています。
これは妊娠の初期段階なのですが、中期から後期は子宮が大きくなっていきますよね。

 

子宮が腸を圧迫することでも便秘の原因となっています。
便秘は体にも良くありませんのでなるべくは改善するように心がけたほうが良いです。
ですが薬を飲んでという改善方法はあまりよくないのですが、食物繊維なんかをしっかりとって対策していくことが大切です。

 

また便秘になるとストレスも溜まってしまいます。
妊娠中はストレスが一番体に良くないのでストレスはためないようになるべくは便秘改善に努めましょう。

 

また食生活で便秘を改善することも可能です。
野菜や芋類、キノコ、海藻類、果物なんかをしっかりと取って便秘改善をしましょう。
妊娠はいろいろな悩みがありますがストレスを溜めずに気軽にいることが一番ですよ。

 

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